Опасность разгрузочных дней после праздников: советы гастроэнтерологов
После обильных застолий с жареным мясом во время праздников многие задумываются о разгрузочных днях на кефире или воде. Однако гастроэнтеролог Евгений Белоусов предупреждает, что такой подход может замедлить процесс регенерации слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
Специалист объяснил, что компоненты маринадов, такие как уксус, горчица и перец, могут раздражать слизистую ЖКТ. Продукты горения, образующиеся при приготовлении на углях, временно угнетают моторику кишечника. Более того, алкоголь и нерегулярное питание негативно влияют на состав микробиома – сообщества бактерий, отвечающих за синтез витаминов, защиту от патогенов и нормальное усвоение пищи.
Евгений Белоусов отметил, что в большинстве случаев желудочно-кишечный тракт способен восстановиться самостоятельно за пять-семь дней. В течение первых трех дней этого периода крайне важно употреблять 1,8–2 литра жидкости. Рекомендуются чистая вода, некрепкий зеленый чай, отвар шиповника и соки без сахара. Категорически следует исключить кофе, газированные напитки, алкоголь и пакетированные соки.
Другой гастроэнтеролог, Артем Мацола, также дал рекомендации по выбору мяса для шашлыка. Он посоветовал отдавать предпочтение индейке или курице, так как свинина и баранина являются более жирными видами мяса и значительно сложнее усваиваются организмом.
Свежие материалы — Новости России
Удары США по Ирану: Больница в Чабахаре пострадала от обстрелов
По сообщениям, осколки снарядов от недавних американских ударов по иранскому городу Чабахар попали в городскую больницу Имама Али. Эта информация была распространена иранскими средствами массовой информации. Помимо Чабахара, взрывы также были зафиксированы в других регионах Ирана, включая К
УЕФА под давлением трех стран может не допустить российские команды
Потенциальное возвращение российских футбольных команд на международную арену может быть заблокировано Союзом европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) из-за значительного противодействия со стороны национальных федераций Англии, Германии и Франции. Крупнейшие футбольные ассоциации Западной
Павел Дуров в четвертый раз допрошен во Франции по делу о мессенджере Telegram
Основатель и руководитель популярного мессенджера Telegram Павел Дуров был в очередной раз допрошен в столице Франции. Это уже четвертый допрос в рамках расследования, которое было инициировано в 2024 году. Об этом, ссылаясь на свои источники, 8 июля сообщило агентство AFP. Согласно информа
Польша призвала Украину к сдержанности, указывая на зависимость от западной помощи
Глава Министерства иностранных дел Польши Радослав Сикорский рекомендовал Украине проявлять эмоциональную сдержанность, подчеркнув ее зависимость от поддержки западных стран. Сикорский отметил, что Украине следует контролировать свои эмоции, поскольку она нуждается в помощи Запада, и Польша
Мария Захарова о реакции Киева на решение МОК и перспективы российского спорта
Официальный представитель Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова высказалась по поводу недовольства Национального олимпийского комитета Украины решением Международного олимпийского комитета (МОК) о снятии санкций с российских спортсменов. Накануне, 7 июля, МОК объявил об отмене реко
Египетский футболист Зико: ЧМ-2026 заранее подстроили для победы Аргентины
Нападающий сборной Египта Мостафа Зико выразил резкое недовольство работой арбитра в матче 1/8 финала Чемпионата мира, где его команда потерпела поражение от Аргентины. Встреча, прошедшая в Атланте, завершилась со счетом 3:2 в пользу Аргентины. Примечательно, что до 79-й минуты египетские